Coaching
Personal, burn-out en wandelcoaching
Personal coaching Groningen
We hebben allemaal weleens een coach nodig en een personal coach kan de oplossing zijn.
Wil jij graag een andere functie op je werk of andere baan? Heb jij bepaalde situaties waarin je vast loopt? Of vermijd jij bepaalde personen of situaties?
We gaan onderzoeken waarom je “ja” zegt op bovenstaande vragen. We kijken naar wie jij bent als persoon, denk hierbij aan je waarden en kwaliteiten. Je ervaringen zijn ook belangrijk, heb je de situatie eerder mee gemaakt en wat maakt het dat je er zo op reageert? We kijken ook naar je verleden, de omgeving waarin je bent opgegroeid. Nadat we deze 3 pijlers (persoonlijkheid, ervaring en verleden) onderzocht hebben kunnen we aan de slag om je patronen te doorbreken. Ik daag je uit om aan de slag te gaan met nieuw gedrag.
Tijdens de coachsessie gaan we niet alleen praten maar ook doen en ervaren.
De coachsessies bestaan uit
- Gratis kennismaking
- Intake sessie
- De coachsessies
€ 70,- per sessie of 5 sessies voor € 300,-
Of een power sessie van 2,5 uur voor € 150,-
Burn-out coaching Groningen
Het liefst voorkom je een burn-out om op tijd de situatie te veranderen. Of door rust te pakken en te ontspannen. Alleen heeft niet iedereen door dat een burn-out op de loer ligt. Heb jij het idee dat je altijd “aan” staat? Het gevoel dat je aan het overleven bent? En snel geïrriteerd? Dan wordt het wel tijd om aan de bel te trekken.
Mijn doel is om jou mentaal weer fit te voelen. Dit doen we door je inzicht te geven waarom je het gevoel hebt dat je alle ballen in de lucht moet houden of geen nee kan zeggen. Zodat je er ook bewust van wordt en je het kan (h)erkennen. Dit is van belang om ook om te gaan met die situaties. En dan ga je het ook anders beleven.
Tijdens de coachsessies stel ik vragen, gaan we dieper in op bepaalde thema’s. We gaan ook oefeningen doen en ik daag je uit om ook in beweging te komen.
De coachsessies bestaan uit
- Gratis kennismaking
- Intake sessie
- De coachsessies
€ 70,- per sessie of 5 sessies voor € 300,-
Of een power sessie van 2,5 uur voor € 150,-
Wandelcoaching Groningen
Ervaar je veel stress of worstel je met een dilemma of een innerlijk conflict? Dit belemmert je heldere denken. Wandelen activeert je prefrontale cortex. Hierdoor worden je negatieve, het opgejaagde en gestreste gevoel ook minder.
Wandelen is goed en gezond voor je. Het zet je fysiek en mentaal in beweging.
Tijdens het wandelen loop ik naast je en hoeven we elkaar niet steeds aan te kijken. Tijdens de wandeling daag ik je uit om stil te staan, vertragen of versnellen. Daarnaast gaan we ook oefeningen doen.
De coachsessies bestaan uit
- Gratis kennismaking
- Intake sessie
- De coachsessies
€ 70,- per sessie of 5 sessies voor € 300,-
Of een power sessie van 2,5 uur voor € 150,-
